گزارش دوره کارآموزي برف بانوان گروه کوهنوردي شاهين اراک در ارديبهشت 91

 

پيرو هماهنگي هاي گروه کوهنوردي شاهين اراک براي برگزاري دوره کارآموزي برف براي بانوان گروه، دوره مذکور در روز چهارشنبه مورخ 20/2/91 الي جمعه مورخ   23/2/91 در منطقه شهباز شازند با حضور8 نفر برگزار گرديد.

 گزارش دوره:

روز اول

مباحث آموزشي روز اول به شرح ذيل بود:

·         ابزارشناسي(معرفي ابزارها ي مورد نياز در دوره و تشريح کاربرد آن)

·         آموزش شيوه هاي گام برداري در برف با شيب هاي متفاوت بدون کلنگ و با کلنگ به کارآموزان

·         آموزش گره ها

روز دوم

مباحث آموزشي روز دوم به شرح ذيل بود:

شيوه هاي سرخوردن و ترمز گرفتن بدون کلنگ و با کلنگ (کارآموزان موظف بودند که هر دو روش را به دفعات در حضور مدرس و مربي دوره انجام دهند)

فرود بدون ابزار( اسکاتلندي،خومبو)

فرود با ابزار

معرفي کارگاه قاچ برفي (نيم گلابي) و کارگاه دفن کلنگ (کارآموزان موظف بودند که هر کدام به صورت جداگانه هر دو کارگاه رو برقرار نمايند، که پس از اتمام کار مدرس و مربي کارگاه مورد نظر را بررسي و تائيد مي نمودند)

روزسوم

مباحث آموزشي روز سوم به شرح ذيل بود:

آموزش حمايت با گره حمايت

آموزش صعود کرده اي ( هر دو کارآموز ي که مدرس دوره از قبل تعيين کرده بود، موظف بودند که کارگاه دفن کلنگ را با مکاني که مدرس در نظرگرفته بود آماده نمايند،سپس از کارگاه شماره 1 کارآموزان صعود کرده اي (هر کرده دو نفر)را آغاز نمودند و تا سه طول به صورت ضربدري صعود نمودند)

و در پايان کلاس نيز امتحان عملي و تئوري از مباحثي که در دوره عنوان شد، گرفته شد

مدرس دوره: پرستو ابريشمي

مربي دوره: مريم خمسه

سرپرست دوره:  سميه کهريزي

مربيان ناظر هئيت کوهنوردي حاضر در دوره:  قاسم نادري، حسين بشاوردپور

امدادگر دوره: علي سجادي

افراد حاضر در دوره:

سميه کهريزي،سميراعباسي،ندابادکوبه،مهسا حسينجاني،مريم قاسمي،فائزه پورهادي،آذرهاشمي،مريم صالحي

تهيه و تنظيم گزارش: سميه کهريزي

نوع برنامه:کوهنوردی- صعود به قله پريز

تاريخ اجرا:21/2/91  -  22/2/91

توصيف جغرافيايي منطقه :کوه پریز در 10 کیلومتری جنوب شرقی دورود(پايتخت طبيعت ايران) قرار دارد. جنوب پریز به دره ی معروف نی گاه متصل است این کوه با ارتفاع 3050 متر یکی از کوههای نزدیک به شهر دورود مي باشد كه غارهای بسیاري در آن به چشم مي خورد.این کوه از پله مانندهاي بسياري تشکیل شده که پله ها با دیوراه ای نسبتا بلند و شیب حدود ۶۵ درجه به هم متصل هست كه براي صعود قله بايد مسير زيادي را تراورس كرد در بالاي قله: شهرستان درود ، انتهاي دره نگار ،  قله قارون  به چشم مي خورد.

مسير صعود:دورود- روستاي چشمه سرنجه-  جنگلهاي بلوط-  چشمه راكن- غاري كه در مسير تراورس  و زير خط الراس قرار دارد- شكافي پلكاني كه به خط الراس مشرف مي شود–  غاري در بالاي شكاف پلكاني-  حركت در خط الراس –  قله.

 سرپرست: بابك عزيز سلطاني

راهنماي مسير: عليرضا گنجه اي

اسامي شركت كنندگان: آقايان: رضا نجارچي- امیربهادر كاظمي- عليرضا گنجه اي- علي قاسمي- محمود خانلري- محمد رضا نوري- مهرداد جعفري- پيمان اسحاقي-  عماد جعفري-  محمد هيرسا-  محمد احمدي-  عادل محمدي.                                                                 بانوان:مريم خيري- طيبه شيرازي- سميه خيري- صدف تمنا- دنيا رضايي- م‍‍‍ژگان طباطبايي- مريم حمزه لويي- مريم اسماعيلي- معصومه باباخاني.

زمان بندیهای برنامه :  ساعت 16 حركت از ميدان شريعتي اراك- ساعت 18:30 روستاي چشمه سرنجه - ساعت 19 آغاز كوهپيمايي- ساعت 20:15 رسيدن به چشمه راكن جهت اسكان و شب ماني- ساعت 7:30 آغاز صعود- ساعت 11:30 صعود به قله – ساعت 13:30غاري كه در مسير قرار داشت جهت صرف نهار- ساعت 19 بازگشت به روستاي چشمه سرنجه – ساعت 21:30 ميدان شريعتي و اتمام برنامه.

وسيله و هزينه رفت وآمد: ميني بوس – نفري 8000 تومان

توضيحات : اين برنامه كه در تقویم گروه يك روزه نوشته شده بود، به دليل زمان مناسب آن در بهترين فصل سال، براي استفاده بيشتر از طبيعت زيبا و بكر منطقه، طي مشورت هايي كه با دوستان انجام شد بر آن شدم تا برنامه را دو روزه به انجام برسانم. از همكاري و همراهي شركت كنندگان اين برنامه كه با صبر و شكيبايي خود باعث شدند كه اين برنامه به خوبي اجرا گردد و همچنين از آقاي قاسم نادري و محمد عباسي كه از راه دور در جهت پشبرد بهتر برنامه تلاش نمودند سپاسگزارم. 

                                                                     

(منطقه زيباي دورود واقع در شمال لرستان، از طبيعتي كم‌نظير و زيبا برخوردار است و پيوند انسان و طبيعت در ميان كوه‌ها و دره‌هاي آن به وضوح قابل لمس است. آبشار و چشمه وقت‌وساعت يكي از شگفتي‌هاي طبيعت و زمين شناسي است كه در دامنه كوه پريز به ارتفاع 3050 متر در جنوب شهرستان دورود واقع شده است. اين آبشار در درون غاري به ارتفاع پانزده و عمق پنجاه متر واقع شده و آب آن از انتهاي سقف غار به پايين مي‌جهد. نكته جالب در مورد اين آبشار اين است كه آب زلال و گواراي آن در زمان‌هاي منظمي قطع و وصل شده و سر و صداي عجيبي را در داخل غار ايجاد مي‌كند. در مواقع كم‌آبي، زمان توقف ريزش آب بيشتر و در فصول پرآبي زمان توقف آب كمتر است. اگرچه جواب واضح و مشخصي در مورد اين پديده تا به حال گزارش نشده ولي ظواهر امر نشان از وجود يك چشمه بزرگ سيفوني (متواتر) در عمق زمين دارد، نظير اين چشمه در دو نقطه ديگر ايران هم گزارش شده است (فريدونشهر و قره‌آقاج). مسير دسترسي به اين چشمه و آبشار، حركت از دورود به سمت جنوب، در امتداد ريل راه‌آهن، كه پس از گذشتن از روستاهاي چم‌چيد، برآفتاب، چنار (دره چنار) و ده‌كوليان و سه ساعت كوهپيمايي، به دهانه اين غار و آبشار خواهيد رسيد. مسير ديگر استفاده از قطار محلي و پياده شدن در ايستگاه چم‌چيد است كه بقيه راه را مي‌باست پياده طي كرد.  این چشمه در سه دوره عملکرد دارد.  40دقیقه آب آن کاملا قطع،و برای 10دقیقه 50درصد از حجم آب بطور شگفت انگیز می جوشد وجریان دارد.سپس به مدت 45دقیقه آب آن بطور کامل قطع ودوباره برای 10دقیقه کمی بیشتر از دفعه قبل یعنی حدود 60تا70درصد حجم کل آب در چشمه جریان پیدا می کند.هم چنین حجم آب چشمه در بهار به اندازه یک رودخانه است وکف غار را که حدود 10متر پهنا دارد پر از آب وبه اندازه 20سانتیمتر از کف آن بالا می آید.از ديگر جلوه‌هاي خاص اين منطقه مي‌توان به صخره‌اي شبيه به پسر و دختر، در كوه چبيلستون اشاره كرد كه افسانه "كر و دختر" را در بين اهالي زنده مي‌كند. همچنين چاه عجيب كوه پريز به نام  "چاه ساز دهل" كه با سنگ‌اندازي در آن صدايي دلنشين مي‌دهد! و غار ناشناخته شهه، گوشه‌اي از شگفتي‌هاي طبيعت منطقه زيباي درود مي‌باشند. كوه زيباي اشترانكوه نيز از مهمترين جلوه‌هاي طبيعي شهرستان دورود است (اقتباس از كتاب آبشارهاي ايران)

 

یک دوره کلاس کارآموزی برف در بخش بانوان به میزبانی گروه کوهنوردی شاهین اراک که با هیات کوهنوردی وصعودهای ورزشی استان هماهنگ شده بود در روزهای ۲۰-۲۲ اردیبهشت ماه در منطقه شهباز با مدرسی سرکار خانم پرستو ابریشمی و مربیگری سرکار خانم مریم خمسه برگزار گردید.

سرپرستی دوره به عهده سرکار خانم کهریزی بوده که بزودی مشروح گزارش کلاس همراه با عکس به سمع و نظر شما خواهد رسید.

در جلسه این هفته گروه کوه نوردی شاهین اراک مورخ ۱۹/۲/۹۱ کلاس آشنایی با کوههای ایران برگزار شد .مدرس این کلاس جناب آقای رهنورد از برجسته ترین افراد در زمینه کوهنوردی و جغرافیا نخست رشته کوه البرز را مورد بررسی قرار دادند و قسمتهای غربی و مرکزی و شرقی آنرا بهمراه قلل شاخص و مرتفع برروی نقشه ای بسیار جامع توضیح دادند.

چرا کوه نوردان سردرد میگیرند؟

معمولا کوهنوردانی که درفصول سردو زمانی که برف ویخ ارتفاعات را پوشانده است،به کوهستان رفته وصخره های    ناهموارراصعود می کنند،با خطرات بسیاری مواجه می شوند .اما یکی از مشکلات شایع میان کوه نوردان سردرد است که اغلب موجب ناراحتی وبرای کوهنوردان ایجاد محدودیت هایی می شود.به نظر شما چرا صعود به ارتفاعات موجب سردرد می شود؟ در ارتفاعات هوا رقیق تر است و در نتیجه میزان اکسیژن هوای که استنشاق می شود و به عبارتی که، اکسیژن موجود درریه به میزان قابل توجهی کم است .اگر سطح اکسیژن موجود در خون کاهش یابد، میزان جریان خونی که وارد مغز می شود، با افزایش شدت جریان ورودی به مغز,عروق خونی متورم می شود وبافت مغز، پوسته نفوذ پذیری که مغز را احاطه کرده است، تحت فشار قرار می دهد و این تغیرات است که موجب سردرد می شود. اما ممکن است  کوه نوردان یا افرادی که به ارتفاعات صعود می کنند،با چنین تغییراتی مواجه نشوند چرا که در چنین شرایطی با کاهش میزان اکسیژن در هوای که تنفس می شود ،شدت تنفس نیز درواکنش به این تغییرات تا حد زیادی افزایش پیدا می کند.به این ترتیب میزان دی اکسید کربنی که از طریق بازدم از بدن خارج می شود،افزایش پیدا می کند. بدن کوه نوردان در واکنش  به افزیش شدت تنفس ،جریان خون ورودی به مغز را کاهش می دهد .به این ترتیب می توان گفت میزان حساسیت یا به عبارتی آسیب پذیری افراد دربرابر سردر ناشی از صعود به ارتفاعات وشدت سردرد در افراد مختلف تاحد زیاد به افزایش یا کاهش شدت جریان ورودی به مغز ارتباط دارد .چنان چه شدت جریان خونی که وارد مغز می شود ،افزایش پیدا می کند ،فرد دچار سردرد  می شود و هرچه شدت این تغیرات بیشتر باشد،شدت سردردی که فرد در نتیجه صعود به ارتفاعات به آن مواجه شده است ،به مراتب بیشتر خواهد بود.

در ارتفاعات بیش از 3هزارمتر(10 هزار پا)،فرد با تغیرات نا آشنایی با عنوان تومور مغزی ناشی از صعود به ارتفاعات مواجه می شود براثر این تغییرات بخش های مختلف مغزازآب اشباع می شود بر خلاف سردرد ناشی از صعود به ارتفاعات که معمولا بیش از90 در صد کوهنوردانی که به ارتفاعات بیش از 3000  متری صعود کرده اند" باید با آن دست پنجه نرم کنند "تومور مغزی براثر صعود به ارتفاع اختلال نادری است که تنها درصد کمی از کوه نوردان آن راتجربه کرداند.این اختلال معمولا  با پیامهای مانند ایجاد اختلال در عمل کرد مغز توهم و احساس گیجی همراه است و درشرایطی که کوهنورد پس ازمواجه شدن با چنین شرایطی بلا فاصله به ارتفاعات پایین ترانتقال داد نشود می تواند موجب مرگ شود 

تهیه کننده:امین احمدی                                                                               منبع:Iife info

بــه نــام خــدا

گزا رش برنامه لجور

تاریخ بر نامه اجرا شده مورخ : 15/02/1391

نوع برنامه اجرا شده : اموزش نکات فنی

سرپرست :امین احمدی

مربی گروه: محمد رضا مرادی

مسئول بانوان گروه:مریم قاسمی

مسئول امداد نجات :محمد عباسی 

 عقب دارتیم :عماد جعفری

اعضای شرکت کننده  اقایان:  محمد عباسی، عماد جعفری، محمودخانری ، محمد رضا مرادی(مربی)، امین احمدی(سرپرست)

بانوان گروه: طیبه صدری، مژگان طباطبائی، مریم قاسمی و فولادی

ساعت 6:45 دقیقه میدان شریعتی را ترک کردیم وبه سمت لجور به راه افتادیم وساعت 7:30 به کوه لجور رسیدیم پس از یک گردهمایی کوچک و معرفی اعضا، تقسیم مسئولیت به سمت پناه گاه راه افتادیم وباران بهاری هم می امد که طراوت وشادابی خاصی به کوه لجور داده بود در داخل خط القر آب قشنگی جاری بود وصدای قشنگی به گوش می رسید . گروه ساعت8:40دقیقه به پناهگاه رسید، بعداز استرحت وخوردن صبحانه ساعت 9:30 کار آموزش نکات فنی وابزار شناسی را شروع کردیم وتا ساعت 1:30 به طول انجامید. بعد از اتمام کارتئوری مشغول ناهار شدیم ،ناهار که تمام شد ساعت 2:00 کار عملی را درمسیراول طول تنوره شروع کردیم همه اعضای گروه با موفقیت یک صعود و فرود خوبی داشتند وساعت 4:30 کارتمام شد وبه سمت پناهگاه رفتیم وسایل را جمع کردیم وبه سمت پایین راه افتادیم وساعت 6:00پایین کوه بودیم وسوار ماشین شدیم وبه طرف اراک حرکت کردیم .

پوشش گیاهی :جو قاسم- ریواس- گنگر-گون

نوع خاک پا کوه: رس

نوع سنگ: آهکی

در تاریخ ۸/۲و۱۵/۲ گروه کوهنوردی شاهین اراک بترتیب برنامه های قله اردل کاشان و کلاس آموزشی نکات فنی سنگ نوردی را منطفه لجور اجرا نمود.